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經期能喝咖啡嗎?

POST TIME: 2017-07-07 20:56

咖啡香味醇厚,口感順滑,能提神醒腦,讓人不會看起來很沒有精神??Х纫彩窃S多白領女性的愛。在寒冷的冬日,捧一杯暖手的咖啡,香氣四溢,情調情趣立刻就有了。但是,也有很多女性在擔憂,咖啡喝多了會不會影響身體健康?經期能喝咖啡嗎?下面,就讓我們一起來了解一下,經期能不能喝咖啡。
 

 
適量喝咖啡是個好習慣
比起各種罐裝飲料,咖啡是天然又健康的飲品!丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧,沒有添加劑和過量糖分的鮮煮黑咖啡才是味覺與身體的好伴侶~ 咖啡不僅熱量很低,還有保護心血管,降低疾病發病風險,幫助消化,減肥的作用。此外,咖啡中還含有許多抗氧化物質,煙酸和內酯都是對身體有益的好東東。但也要必須知道,物極必反,攝入過多咖啡因容易成癮。一旦沒有這種外來興奮劑,就會出現“反跳”現象——疲憊、乏力、頭痛、抑郁是常見的戒斷癥狀,所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過3杯。
什么情況下不易喝咖啡
不是任何時間都可以來上一杯咖啡,在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡,在月經期、妊娠期以及哺乳期,咖啡對中樞神經和心血管的興奮,可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行,特別是不要空腹喝咖啡,因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用,會出現腹瀉、胃痛這些現象哦。
月經期間過量喝咖啡的壞處
1、月經前和經期喝咖啡會會使***脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質,容易刺激神經和心血管,以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
3、女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位以及***腫脹等,甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有機能老化。
經期能喝咖啡嗎?不管在平時還是月經期間,都不能多喝咖啡,尤其是在月經期間,更是盡量能不喝就不喝,喝的話也一定只能喝少量。并且,如果是有經痛的女性朋友,月經期間好還是不要喝咖啡的好。多忌口,少喝咖啡,月經期間的健康,從口開始。
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